{"id":16339,"date":"2024-11-11T07:45:00","date_gmt":"2024-11-11T07:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lasillainformativa.com.mx\/?p=16339"},"modified":"2024-11-11T01:49:40","modified_gmt":"2024-11-11T01:49:40","slug":"vitaminas-pieza-clave-para-evitar-enfermedades-de-temporada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zoompublico.org\/?p=16339","title":{"rendered":"Vitaminas, pieza clave para evitar enfermedades de temporada"},"content":{"rendered":"\n

La llegada de las bajas temperaturas<\/strong> se dio d\u00edas atr\u00e1s y con la permanencia de estas durante los pr\u00f3ximos meses <\/strong>es necesario ayudar al cuerpo a mantenerse en buen estado de salud, sobre todo de las v\u00edas respiratorias.<\/p>\n\n\n\n

El doctor Lorenzo Soberanes Maya, vicepresidente de Salud P\u00fablica, CANACO Ju\u00e1rez<\/strong>, resalt\u00f3 la importancia de consumir vitaminas <\/strong>si es que la alimentaci\u00f3n no cubre con el total de los requerimientos.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEn el \u00e1mbito de la salud, es importante recordar que hay enfermedades que con el cambio de clima se pueden llegar a presentar que afectan principalmente las v\u00edas respiratorias<\/strong> es la primera causa y esto se puede prevenir si tenemos un consumo adecuado de vitamina C y vitamina D3\u201d<\/strong><\/em>, coment\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Las vitaminas en menci\u00f3n son de las prioritarias, pero no son las \u00fanicas que nos ayudan a mejorar nuestro sistema inmunol\u00f3gico,<\/strong> tambi\u00e9n es importante tener en cuenta ciertos factores, como el consumo de alimentos nutritivos<\/strong>, realizar actividad f\u00edsica diaria<\/strong>, mantener la hidrataci\u00f3n <\/strong>del cuerpo, adem\u00e1s buenas pr\u00e1cticas de higiene <\/strong>durante la manipulaci\u00f3n y preparaci\u00f3n de alimentos.<\/p>\n\n\n\n

\u201cDespu\u00e9s viene la parte de los problemas al\u00e9rgicos o o rinitis al\u00e9rgicas, que se presentan justamente por los cambios de clima, entonces vienen los resfriados, viene la gripe y somos sujetos nuevamente, es mirar que el COVID-19 sigue vigente en diferentes variables\u201d<\/em>, enfatiz\u00f3 Soberanes Maya.<\/p>\n\n\n\n

Ante las condiciones climatol\u00f3gicas que est\u00e1n por llegar a la ciudad, los m\u00e9dicos recomiendan a la poblaci\u00f3n consumir todos los d\u00edas al menos tres frutas <\/strong>de estaci\u00f3n, ya sean enteras, como ensaladas de diferentes frutas o en forma de licuados tambi\u00e9n acompa\u00f1ar el almuerzo y la cena de verduras crudas o cocidas<\/strong> de todos los colores.<\/p>\n\n\n\n

Es importante hacer pruebas diferenciales entre una gripe o un resfriado y el COVID-19<\/strong>, afortunadamente ya no es tan agresivo y dura cuando menos unos 5 o 6 d\u00edas, pero s\u00ed es importante saberlo para evitar la cuesti\u00f3n de los contagios, a\u00f1adi\u00f3 a la informaci\u00f3n el experto.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLuego, evidentemente hay un incremento en faringitis, bronquitis, neumon\u00eda<\/strong> que son las enfermedades m\u00e1s comunes en las \u00e9pocas invernales y esto trae como consecuencia pues que la gente no se cuida, no hace caso, hacen alarde de juventud sali\u00e9ndose sin una chamarra, sin un su\u00e9ter, entonces es importante que se abriguen que protejan sus v\u00edas respiratorias al salir de un clima c\u00e1lido a un clima fr\u00edo\u201d<\/em>, subray\u00f3 Soberanes Maya.<\/p>\n\n\n\n

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