{"id":2161,"date":"2021-11-08T02:47:47","date_gmt":"2021-11-08T02:47:47","guid":{"rendered":"https:\/\/lasillainformativa.com.mx\/?p=2161"},"modified":"2023-07-10T21:37:15","modified_gmt":"2023-07-10T21:37:15","slug":"el-agua-con-chia-ayuda-a-bajar-de-peso-especialistas-lo-aclaran","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zoompublico.org\/?p=2161","title":{"rendered":"\u00bfEl agua con ch\u00eda ayuda a bajar de peso?; especialistas lo aclaran"},"content":{"rendered":"\n

El agua con semilla de ch\u00eda<\/strong> tiene una serie de pol\u00e9micas a su alrededor, ya que por un lado est\u00e1n los que dicen que sirve para adelgazar y los que aseguran que no tiene ning\u00fan efecto en el cuerpo de las personas que la consumen. En esta ocasi\u00f3n dos especialistas explicaron como es que tomar agua con estas semillas si ayuda a bajar de peso.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

El medio brit\u00e1nico Insider <\/a>comparti\u00f3 el an\u00e1lisis de unos especialistas donde explican por qu\u00e9 el consumir agua con estas semillas si ayuda a que las personas pierdan peso<\/strong> y no, no tiene nada que ver con que tenga alg\u00fan efecto en el metabolismo de las personas que la toman, sino con otro efecto dentro del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

En la explicaci\u00f3n, los expertos detallaron que el tomar agua con ch\u00eda si puede ayudar a perder esos kilos de m\u00e1s que pueden tener las personas que comiencen a consumir dicha bebida, pero no tiene nada que ver con alterar el metabolismo o favorecer la quema de calor\u00edas; sino que ayuda a que se frente el hambre y con esto la posibilidad de consumir alimentos no tan saludables.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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C\u00f3mo funciona la ch\u00eda<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La nutricionista Kerri Ferriaoli <\/strong>explic\u00f3 que esta mezcla podr\u00eda contribuir a la perdida de peso ya que tiene un alto \u00edndice de contenido de grasas saludables; adem\u00e1s de hacer que una persona se pueda sentir llena durante m\u00e1s tiempo y de una forma m\u00e1s r\u00e1pida, <\/strong>es decir, ayudar\u00eda a que la ingesta de alimento sea menor a la acostumbrada.<\/p>\n\n\n\n

Pero m\u00e1s all\u00e1 de ayudar a bajar de peso, la especialista dej\u00f3 claro que para todos aquellos que quieran correr maratones es buena opci\u00f3n la de poder tomar agua con ch\u00eda, <\/strong>ya que sirva para la hidrataci\u00f3n y a la recuperaci\u00f3n muscular. Esto est\u00e1 sustentado en que la semilla cuenta con prote\u00ednas y \u00e1cidos grasos omega-3 entre sus componentes.<\/p>\n\n\n\n

Mientras que Binnie Taub-Dix asegura que el agua con semillas de ch\u00eda es una alternativa similar a la avena.<\/strong> \u201cSu capacidad de absorber agua y de aumentar la sensaci\u00f3n de saciedad\u201d, es la que puede contribuir en la perdida de peso como es el caso del cereal antes mencionado.<\/p>\n\n\n\n

Eso s\u00ed, no se debe abusar de esta bebida, por lo que se recomienda que solo se pongan 2 cucharadas de semillas por cada 30 mililitros de agua. Otro factor importante para su correcto funcionamiento es esperar de 3 a 5 minutos para que absorba el l\u00edquido y as\u00ed poder beberlo y tener los beneficios.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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